청년몽땅정보통

루프ON청년ON: 마음 테라피 참여자 모집

움직임과 호흡, 이완으로 지친 몸과 마음을 천천히 돌봐보세요🌿

요즘 몸도 마음도 많이 지쳐있다면?

잠시 일상에서 벗어나 나의 몸과 마음에 집중하는 시간을 가져보세요.

서초청년센터 3층 서초청년루프ON에서

테라피 요가와 싱잉볼을 통해 몸의 긴장을 풀고,

나의 변화를 돌아보며 나에게 맞는 자기돌봄 방법을 찾아가는 마음 테라피를 준비했습니다!

✅ 1회차 | 현재 나의 상태 알아차리기

• 바디 체크를 통해 현재 나의 몸과 마음 상태 확인

• 스트레칭·호흡 명상·테라피 요가로 몸의 감각을 깨우고 긴장 완화

• 감각 이완과 싱잉볼을 통해 편안한 이완과 깊은 휴식 경험

✅ 2회차 | 변화된 나를 발견하기

• 지난 회기 이후 달라진 몸과 마음의 변화 돌아보기

• 스트레칭·호흡 명상·테라피 요가·싱잉볼로 몸과 마음의 회복 경험

• 카드 리플렉션을 통해 나만의 자기돌봄 방법과 마음건강 루틴 정리

🌿 이런 청년에게 추천해요!

✔ 일상 속에서 몸과 마음의 긴장을 자주 느끼는 청년

✔ 잠시 멈추고 나 자신에게 집중하는 시간이 필요한 청년

✔ 테라피 요가와 싱잉볼을 통해 편안하게 이완하고 싶은 청년

✔ 나에게 맞는 자기돌봄 방법을 찾고 싶은 청년

📅 모집 안내

♦ 참여 대상: 프로그램에 관심 있는 청년 13명 내외

(만 19세 이상 39세 이하)

※ 4대 취약청년(고립·은둔, 가족돌봄, 자립준비, 부상제대 군인) 우선 선발

♦ 모집 기간: 2026. 8. 14.(금) ~ 8. 31.(월) 23:59까지

♦ 참여 일시:

2026. 9. 8.(화), 9. 9.(수) 14:00 ~ 16:00

♦ 장소: 서초청년센터 3층 서초청년루프ON

※ 2회기 연속 과정으로 전체 회기 참여가 필수입니다.

♦ 선정 발표: 9. 1.(화) 18시 이전 개별 연락

※ 선정자에게만 서초청년센터 대표번호(02-6235-3330)로 문자 예정

※ 문자 확인 후 카카오톡 회신 완료 시 참여 확정

🌟 신청 및 문의 🌟

• 신청방법: 서초청년센터 홈페이지 접속 → 프로그램 신청

https://www.seochoyc.org/sub_program/operate_view.php?idx=380&p_state=ing

• 문의: 카카오톡 플러스친구 '서초청년센터'

※ 서초구 거주·생활권 청년, 강남구 거주·생활권 청년, 신규 참여자, 성실 작성자 우대

※ 노쇼 발생 시 추후 프로그램 참여에 제한이 있을 수 있습니다.