청년몽땅정보통

루프ON청년ON: 바디밸런스 참여자 모집

요가와 필라테스로 몸을 풀고, 나만의 건강한 균형을 찾아보세요!🧘‍♀️✨

하루 종일 앉아있거나 스마트폰을 사용하면서 목·어깨가 뻐근하고 몸이 자주 굳는다면?

서초청년센터 3층 청년루프ON에서
요가와 필라테스를 통해 몸의 긴장을 풀고,
나에게 필요한 움직임을 배우는 바디밸런스 프로그램을 준비했습니다!

✅ 1~2회차 | 요가반
• 아로마·요가링을 활용한 전신 릴리즈 & 모빌리티
• 감정 아로마로 나의 감정과 몸의 상태 알아차리기
• 리커버리 요가·명상으로 몸과 마음의 이완 경험

✅ 1~2회차 | 필라테스반
• 마사지볼·세라밴드를 활용한 전신 릴리즈 & 근육 활성화
• 요가블럭으로 척추·등·가슴·고관절 이완
• 필라테스로 코어와 전신의 연결성 높이기

🌿 이런 청년에게 추천해요!
✔ 평소 목·어깨·등이 자주 뻐근한 청년
✔ 오래 앉아있어 몸이 자주 굳는 청년
✔ 나의 몸 상태를 점검하고 건강한 움직임을 배우고 싶은 청년
✔ 요가·필라테스를 통해 몸과 마음을 편안하게 돌보고 싶은 청년

📅 모집 안내
♦ 참여 대상: 프로그램에 관심 있는 청년 13명 내외
(만 19세 이상 39세 이하)
♦ 모집 기간: 2026. 8. 14.(금) ~ 8. 25.(화) 23:59까지
♦ 참여 일시:
• 요가반: 9. 1.(화), 9. 3.(목) 14:00 ~ 16:00
• 필라테스반: 9. 2.(수), 9. 4.(금) 14:00 ~ 16:00
♦ 장소: 서초청년센터 3층 서초청년루프ON

♦ 선정 발표: 8. 26.(수) 18시 이전 개별 연락
※ 각 프로그램은 2회기 연속 과정으로 전체 회기 참여가 필수입니다.
※ 요가반 또는 필라테스반 중 1개 프로그램만 신청 가능합니다.

🌟 신청 및 문의 🌟
• 신청방법: 서초청년센터 홈페이지 → 프로그램 신청

https://www.seochoyc.org/sub_program/operate_view.php?idx=379&p_state=ing

• 문의: 카카오톡 플러스친구 '서초청년센터'