청년몽땅정보통

[무너진 자세와 생활습관을 바로 잡는 바디 셀프케어🧘‍♀️]

오래 앉아 있다 보니 굽은 어깨와 거북목이 익숙해졌다면?
허리·골반이 자주 뻐근하지만 어떻게 관리해야 할지 몰랐다면?

올바른 관리 습관은 지금부터 만들어보세요🌿

잠깐의 스트레칭이 아니라, 내 몸과 자세를 제대로 이해하고 일상에서 스스로 관리하는 평생 관리법을 배워보세요!

1분 재활 전문가 물리치료사 우주쌤과 함께
상체부터 골반·고관절, 허리·코어, 손·발목·종아리까지
부위별로 차근차근 배우는 2주간의 바디 셀프케어💪

✨ 이런 분께 추천해요!
✔️ 하루 종일 앉아서 공부하거나 취업 준비를 하는 분
✔️ 거북목·굽은 어깨 등 평소 자세가 신경 쓰이는 분
✔️ 골반·허리·고관절이 자주 뻐근한 분
✔️ 내 몸에 맞는 올바른 스트레칭과 코어 운동을 배우고 싶은 분
✔️ 특별한 운동기구 없이 혼자서도 건강을 관리하고 싶은 분

📌 대상
잘못된 자세와 생활습관을 바로 잡고 싶은 만 15세~39세 청년

📌 일정 (총 4회차)
☑️ 1회차 | 9/8(화) 14:00~17:00
☑️ 2회차 | 9/11(금) 14:00~17:00
☑️ 3회차 | 9/15(화) 14:00~17:00
☑️ 4회차 | 9/18(금) 14:00~17:00

📌 장소
☑️ 을지유니크팩토리 (서울 중구 을지로170 지하 2층)

📌 신청기간
☑️ 신청자 많을 시 조기 마감될 수 있습니다.

📌 참여 선정 안내
☑️ 프로그램 시작 전 D-5

❤️ 문의
https://pf.kakao.com/_ytIPn/

🚨 신청 후 '노쇼'하는 경우, 이후 프로그램 참여가 제한될 수 있습니다.
🚨 이 프로그램은 2026 중구 청년성장프로젝트의 일환으로 고용노동부, 서울시 중구의 지원으로 진행됩니다.