청년몽땅정보통

서울청년센터 관악 신림동쓰리룸 2026 클래쓰랑 <숨, 쉼, 리셋 : 몸과 마음을 돌보는 웰니스 루틴 만들기 프로젝트> 참여자 모집 

친한 친구에게 다정하게 안부를 묻듯, 최근 내 몸과 마음에 안부를 물어본 적이 있으신가요?

서울청년센터 관악 신림동쓰리룸에서 진행되는 <숨, 쉼, 리셋: 몸과 마음을 돌보는 웰니스 루틴 만들기 프로젝트>는

일상 속에서 편안하게 숨 고르며 살아가는 법을 안내하는 웰니스 프로그램입니다.

"요가나 명상을 해본 적이 없는데 괜찮을까?" 하고 망설이셨던 분들도 걱정없이 참여하실 수 있습니다.

특별한 사전 지식이나 유연함 없이도, 오감을 열고 편안하게 쉬어가는 방법을 차근차근 알아갈 수 있으니 가벼운 마음으로 문을 두드려 주세요.

오롯이 나를 돌보며 일상 속 단단한 쉼을 찾아가는 이 여정에 청년 여러분의 많은 관심과 참여를 바랍니다.

🌿 이런 분과 함께하고 싶어요!

일상의 스트레스를 내려놓고, 온전히 나를 위한 쉼과 여유를 되찾고 싶은 청년

몸과 마음을 채워주는 다양한 웰니스 활동을 통해 편안하게 쉬어가는 방법을 알고 싶은 청년

요가나 명상이 처음이지만, 부담 없이 즐겁고 쉽게 경험해보고 싶은 초보 청년

나만의 지속 가능한 웰니스 루틴을 만들어 일상 속에서 건강한 숨 고르기를 실천하고 싶은 청년

🧘‍♀️ 프로그램 구성 (총 8회차)

본 프로그램은 몸의 긴장을 풀어주는 Body Wellness와 마음의 결을 다듬는 Mind Wellness 두 가지 흐름으로 따뜻하게 진행됩니다.

[1회차] 8월 25일(화) 19:30~21:30 | [Mind Wellness] 웰니스 체크인: 나를 돌보는 삶의 시작 (아로마 롤온 DIY 제작)

[2회차] 8월 27일(목) 19:30~21:30 | [Body Wellness] 몸의 긴장을 내려놓는 힐링요가 & 바디스캔 명상

[3회차] 9월 01일(화) 19:30~21:30 | [Mind Wellness] Mindful Eating: 건포도와 제철과일을 활용한 먹기 명상

[4회차] 9월 03일(목) 19:30~21:30 | [Body Wellness] 균형 & 그라운딩 요가로 하체 안정감 키우기

[5회차] 9월 08일(화) 19:30~21:30 | [Mind Wellness] Mindful Walking: 관악산 자연공원 속 감각 회복 워킹 및 웰니스 피크닉

[6회차] 9월 10일(목) 19:30~21:30 | [Body Wellness] 소도구 테라피 요가 & 싱잉볼 사운드배스

[7회차] 9월 15일(화) 19:30~21:30 | [Mind Wellness] 차 명상을 통한 웰니스 체크아웃 & 나만의 루틴 설계

[8회차] 9월 17일(목) 19:30~21:30 | [Body Wellness] 마인드풀 플로우 요가 & 감사명상으로 마무리

📌 상세 안내

• 일          시 : 2026년 8월 25일 ~ 9월 17일 매주 화,목요일 19:30 ~ 21:30 총 8회 진행

• 장          소 : 서울청년센터 관악 신림동쓰리룸 2층 교육실 

                       (서울 관악구 신림로 99, 센터스퀘어 서울대점 내 청년활력공간 2층)

• 대          상 : 청년(19세~39세) 10명

※ 단, 의무복무 제대군인인 경우 복무기간 고려하여 최대 3년 이내 연령 상한 연장 적용

ㆍ2년 이상의 복무기간을 마치고 전역한 제대군인 : 3세 가산(~42세)

ㆍ1년 이상 2년 미만의 복무기간을 마치고 전역한 제대군인 : 2세 가산(~41세)

ㆍ1년 미만의 복무기간을 마치고 전역한 제대군인 : 1세 가산(~40세)

** 연령 상한 연장 적용 대상(의무복무 제대군인)일 경우, 병적증명서 또는 초본을 첨부하여 증빙합니다.

• 비     용 : 무료

• 신 청  기 간 :~ 2026년 8월 17일 월요일

** 신청기간 종료 후 선정기준에 따라 참여자를 선정하며, 순차적으로 개별 안내 예정 (선정과정 중 참석확인 문자 회신 필수)

** 선정 과정 중 참석 확인 문자 회신 필수 (미회신 시 참여 기회 양도될 수 있음)

** 신청인원이 모집정원의 2배수 이상을 초과할 경우, 신청을 조기종료할 수 있습니다.

** 신청 취소 및 불참 시 최소 1일 전 유선 연락 필수

** 당일 취소 및 불참 시 추후 프로그램 선정에 불이익이 있을 수 있습니다. (참여 선발 기준 '프로그램 참석률')

** 신청기간 완료 후 선정기준에 따라 참여자 선정 진행 (선정과정 중 참석확인여부 회신 필수)

** 신청인원이 많을 경우 조기 마감될 수 있습니다.

• 링          크 : https://yeyak.seoul.go.kr/web/reservation/selectReservView.do?rsv_svc_id=S260807182353207985 

• 문          의 : 서울청년센터 관악 청년문화공간 신림동쓰리룸 보에매니저 

T. 02-878-0823 / yc_ga@syc.seoul.kr

서울청년센터 관악 신림동쓰리룸 멤버십 가입 방법 바로가기 :  

https://blog.naver.com/sillim3room/223073639730?trackingCode=blog_bloghome_s 

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