청년몽땅정보통

마음비움테라피 2
💚 1회차에 이어, 몸과 마음을 잇는 두 번째 걸음 💚

마음이 조금 외롭게 느껴지거나, 나를 좀 더 챙기고 싶다는 생각이 드신다면 누구나 와주셔도 좋습니다.
지난 1회차에 이어 진행되는 이번 시간에도, 의자에 앉은 채로 요가링을 활용한 소도구 테라피와
짧은 명상을 통해 긴장을 내려놓고 나를 돌보는 시간을 가져보세요. 🤗✨

📋 프로그램 개요

- 일시: 2026년 11월 18일(수) 10:30~12:00
- 장소: 서울잇다플레이스
- 참여대상: 만 19세 이상 ~ 만 64세 미만 중 외로움·고립·은둔을 경험하고 있는 서울시민
- 진행방식: 앉아서 진행하는 소도구(요가링) 스트레칭 및 명상 (1회차 이어서 진행)

🌿 이런 시간을 경험하실 수 있어요

앉아서 부담 없이 따라 하는 전신 스트레칭
요가링을 활용한 셀프 긴장 이완
호흡과 함께하는 짧은 명상으로 몸과 마음 정돈

📞 문의 안내

서울잇다플레이스 (☎ 02-6353-0302)

♥️ 마음이 외로운 날, 나를 챙기고 싶은 날 — 마음비움테라피와 함께 하세요 ♥️