청년몽땅정보통

루프ON 청년ON [바레] 참여자 모집

발레 동작을 활용해 전신을 움직이고, 몸의 균형과 움직임을 찾아보세요!

서초청년센터에서 바레 동작을 기반으로 전신 스트레칭부터 코어·균형 강화까지 함께할 수 있는 3회기 프로그램을 준비했습니다!

✅ 1회차 | 몸의 긴장 해소와 관절 가동성 회복
- 전신 스트레칭을 통한 신체 정렬과 관절 가동성 회복
- 덤벨을 활용해 어깨와 등 상체 움직임 활성화
- Plié 동작을 중심으로 엉덩이·허벅지 등 하체 근육 강화

✅ 2회차 | 중심축 세우기 및 코어 안정화
- 전신 스트레칭과 상·하지 협응 동작을 통한 신체 움직임 인지
- 루프밴드와 요가블럭을 활용해 중심축 및 하체 안정성 강화
- Plié·Lunge·Core 동작을 통한 복부와 몸통의 안정성 향상

✅ 3회차 | 서로가 서로에게 의지가 되는 파트너십
- 파트너와 함께 전신 스트레칭 및 다양한 움직임 경험
- 발란스 볼을 활용한 파트너와의 균형 및 협응 동작 익히기
- Plank·Squat 등 파트너 활동을 통한 함께 움직이며 균형감각 향상

📅 모집 안내
♦ 참여 대상: 프로그램에 관심 있는 청년 15명 내외
(만 19세 이상 39세 이하)

♦ 모집 기간: 2026. 9. 23.(수) ~ 10. 14.(수) 23:59까지

♦ 참여 일시:
2026. 10. 21.(수), 22.(목), 23.(금)
14:00 ~ 16:00

♦ 장소: 서초청년센터 3층 서초청년루프ON

♦ 모집 인원: 15명 내외

♦ 선정 발표: 10. 15.(목) 18시 이전 개별 연락

※ 3회차 연속 과정으로 전체 회기 참여가 필수입니다.

🌟 신청 및 문의 🌟
신청방법: 서초청년센터 홈페이지 접속 → 프로그램 신청

문의: 카카오톡 플러스친구 '서초청년센터'

서초구 거주·생활권 청년, 강남구 거주·생활권 청년, 신규 참여자, 성실 작성자 우대
노쇼 발생 시 추후 프로그램 참여에 제한이 있을 수 있습니다.